Judo Club Wavrin

Judo Club Wavrin

Adresse : Dojo Jean-Marie CARLIER - Halle des Sports - Rue de Verdun BP 72 - 59136 Wavrin

 

Contact(s)

Stéphane Accard (Président) : 06 33 60 21 37

mail : judoclubwavrin@gmail.com

Plus d'infos sur le site judoclubwavrin.com et Facebook

 

Planning et horaires des activités 

• Lundi

18h30 à 19h30 : Judo adulte "loisir"

Ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pas. Également, pour ceux qui souhaitent s'entrainer en plus des horaires du mercredi et vendredi (nous pensons notamment aux lycéens et étudiants qui pourraient avoir des emplois du temps compliqués).

Si vous n'avez jamais osé sauter le pas, c'est l'occasion ! Pédagogie et contenus adaptés aux débutants. Venez vous initier à votre rythme !

19h30 à 20h30 : Taïso

 Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, et d’améliorer son potentiel physique ; que vous soyez débutant, sportif ou non sportif.

Le Taïso permet : entretien cardio-respiratoire / amélioration de l'endurance /renforcement musculaire / amélioration de l'équilibre / amélioration des capacités psychomotrices / amélioration de la coordination générale des membres / assouplissement / relaxation

 

• Mardi

18h à 19h : Mini poussin (2012/2013)

19h à 20h : Préparation physique (entrainement physique et cardio)

20h à 21h : Ju Jitsu (Technique et Combat) à partir de 12 ans ceinture verte, ou adulte débutant

Le concept principal duju-jitsu est le jū, littéralement la « souplesse »,c'est-à-dire éviter l'attaque frontale pour contrôler un adversaire plus fort,sans opposition de force.

Cette approche se retrouve dans l'expression 柔よく剛を制す (jū yoku gō wo sei su) : le doux maîtrise le fort.

Ce principe a donné naissance à un ensemble de techniques sophistiquées d'évitement, de canalisation de la force adverse, et de contrôle de l'adversaire par des déplacements, des frappes et des immobilisations obtenues grâce au contrôle des points vitaux et des articulations.

 

• Mercredi

17h à 18h : Ecole de Judo (2014 et 2015)

18h à 19h : Poussins / Benjamins (2010 et 2011   2008 et 2009)

19h à 20h30 : Minimes / Cadets / Juniors / Senior (Loisir et compétition) 

 

• Vendredi

18h à 19h : Poussins / Benjamins

19h à 20h30 : Minimes / Cadets / Juniors / Senior (Loisir et compétition)

 

• Samedi

9h à 10h : Taïso

10h à 11h : École de Judo

11h à 12h : Mini poussins